ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

11月20日〜今週のフィジカルログ〜

11月13日(月)

腹筋×30回

遅い時間だけどせめて・・・

 

11月14日(火)

朝:腹筋×30回、プランク75秒×2セット

夜:腕立て×30回、腹筋×50回

くそ!この横腹の肉め、くそ!!

はよいなくなれ!!

 

11月15日(水)

あー眠い。。。

京都戻ってきたぞーーー

 

11月16日(木)

酒飲むと筋トレはしにくい。。。

久々に飲んだ。。。

 

11月17日(金)

腕立て×30回

え、、もう週末なの。。。

 

11月18日(土)

スクワット×50回

せめて1日1種目、、、

 

11月19日(日)

 

11月20日朝

体重:57.3kg

体脂肪:10.9%

筋肉量:48.4kg

 

やばい、脂肪増えてきたぞ

寒くなるし部屋ん中だけでも汗かかねば。。。

11月13日〜今週のフィジカルログ〜

11月6日(月)

ジョグ2.5km

腕立て×30回

ほぼ1ヶ月ぶりに走った。。。

やっぱ身体重いわ。。。

 

11月7日(火)

朝:プランク60秒×2セット 

 

11月8日(水)

 

11月9日(木)

腕立て×50回、腹筋×30回

 

11月10日(金)

 

11月11日(土)

 

11月12日(日)

 

やべー3日連チャン何もなしはやばいな。

帰ってくんの遅いのまだ克服できてねーよー。

くそー筋肉落ちるよー。

仕事でスポーツクラブ行ってると自分も行きたくなる。。。

11月6日〜今週のフィジカルログ〜

10月29日(日)

朝:腕立て×30回、腹筋×30回

夜:腕立て×30回、プランク60秒×2セット、腹筋×30回

台風も過ぎたし明日は走るぞー!

 

10月30日(月)

朝:腕立て×30回、プランク60秒×2セット、腹筋×30回、スクワット×50回

夜:腕立て×30回、腹筋×30回、プランク60秒×1セット

走ろうと思ってたけど、身の危険を感じるぐらいの強風でw

外はやめといた。。。

 

10月31日(火)

腕立て×30回、腹筋×30回

 

11月1日(水)

腕立て×30回、腹筋×30回、スクワット×50回、プランク60秒×2セット

 

11月2日(木)

腕立て×30回、腹筋×30回

 

11月3日(金)

 

11月4日(土)

 

11月5日(日)

 

11月6日(月)朝時点

体重:56.8kg

体脂肪:9.6%

筋肉量:48.6kg

 

京都戻ってきた!

明後日からまた出張だけど。。。

少し食べる量減らしたからその分落ちたな。

まずは58kgで8.0%!!

出張中の休日~浅草の爬虫類カフェ『Piccolo zoo』でお触りまくりしたった~

ワールドシリーズ観戦を終えて、、、

kjysak8.hatenablog.com

 

 

昼過ぎから、浅草にある

『Piccolo zoo』に行ってきた!

 

昨日上野動物園行って「爬虫類かわええーー!」ってなって、

猫カフェ的に触れ合えるとこないか探したらめっちゃ近くにあった!

 

浅草、「田原町駅」から歩いて2分ぐらいのとこにありました。 


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中に入ると女性のお客さんと常連さんっぽいお兄さんがいました。


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奥を見ると、いましたよ小動物たち!!


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かわええ〜〜〜!!!


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なんていう動物なんかとか全然わかんないけど、とにかくかわいい!!!

 

料金は500円+ワンオーダー制ってことで、トーストセットにしといた。

写真はとってないけどトーストもコーヒーも美味しかったよ!

 

 

食べ終わったところでゲージゾーン行って観賞。。。

 

近くに常連さん的お兄さんがいたから、

「この子達触っていいんすか?」ってきいたら

「どーぞー!」っていろいろ案内してくれた。

たぶん店員さんじゃないけど、そのへんフランクにしてる感じ?

 

爬虫類系にお触りするの初めてだったから、

まずは大人しい子をってことでこのトカゲちゃんを。。。


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ぐおおぉぉぉぉ!!!!!!!!!!!!

 

かわええぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!!!!!!!!!!!

 


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表面トゲトゲしてるけど、触ってみると全然痛くなかったよ。

 

フトアゴヒゲトカゲ」のごろうくんだってさ。

フトアゴヒゲトカゲってペットでもけっこう人気らしいね。


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なんかね、ザラザラっていうか、、、

 

・・うん、ザラザラが一番近い表現かな。

 

 

次はうさぎのなんとかちゃん!


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めっちゃ大人しかったから余裕だったわ。

「俺もうこういう客対応慣れてるもんね」感出しとった。

 

こちらが、、、なんだったっけな。

とりあえずトカゲなんだけど、なんて種類だったか忘れた。


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たまに舌チロチロすんのめっちゃかわいいってまじで。

 

この子も大人しくて、抱っこもイージーだったよ。

触り心地のあの何とも言えない感覚の表現方法が見当たんない。

「あ〜、爬虫類だな〜!」って感じっす。

 

 

そして待望のヘビちゃんいくよ!!

 

ポールパイソンのニコルちゃん!


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動く動く!!

そりゃもう動く!!!


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目の赤い感じといい身体の模様といい美しいなこやつ。

 

手の平の中で筋肉が動いてる感じがなんともいえない。。。


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ボーっとしてると落っこちてくからね。

 

ソデんとこ舐めまくりやがってこら。

かわいいやつめ。


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他にもヘビちゃんは何匹かいて、

一番おっきいやつはお兄さんいわく、ちょっと慣れてから触った方がいいってことで

今日は一旦見送り。。。

 

 

他にもハムスターとかハリネズミとかイグアナとか、小動物系がいっぱいおったよ。

浅草の観光ついでに是非おすすめ!

ボクもまた行きます!!

 

piccolozoo-pet.com

 

まっぷる 東京観光mini'18 (まっぷるマガジン)

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爬虫類飼育完全マニュアルVol.3 (サクラムック)

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アストロズ、ワールドチャンピオン!!!

終わりましたよワールドシリーズ

ヒューストン・アストロズが球団創設56年目で初優勝!!!

最後はなにか起きるかと思ってたけど、

ドジャース最後は静かに終わってしまいましたね、、、

カーショーが見事に流れを作ったけど、打線がそれに乗れなかったね。

残塁けっこう多かったんじゃない。

最終回、アトリーおじさんに打って欲しかったけどなー


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ダルさん悔しいわな。


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マエケン出番なかったね今日。


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MVPはスプリンガーかな??

いやーこれで今年のMLB終わったねー

終戦観れてよかったよー

 

でもいつか現地で観戦してみたいな(*´ー`*)

みんなで一緒に

「TAKE ME OUT TO THE BALLGAME」

唄ってみたい、、、!


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チャンピオンリングほしい、、、

 

 

 

追記)MVPはやっぱりスプリンガー!!

 

~出張中の休日~ワールドシリーズ第7戦!! 観れる!観れるよ!!

東京出張中の最後の休日!

泊まってたマンスリーのテレビがBS映んなくて、メジャー観戦全っ然できなかった。

今年はもう諦めてたんだけど、昨日から移動してきたホテルにはBSが...!

そんでワールドシリーズが3勝3敗で第7戦にもつれこんでるので、

この1年で最高に面白い第7戦を観戦できることに!!

 

もうほんとテンション上がったよね。

今日の午前中はテレビに張り付くよ!

 

しかもドジャースの先発はダルビッシュ

前回のリベンジして欲しいな~

終戦だから、ダルビッシュのあとにカーショーさん出てくる可能性大有りだからね。

アストロズも2番手以降にカイケルとかバーランダーの可能性めっちゃある!

バーランダーは昨日投げたし、さすがにないかな?)


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んで言うてる間にダルビッシュ失点してるし!


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初回に2失点か~

こりゃ早めのカーショーあるかな、、、

 

グリエルん時のブーイングすげーなw

 

ダルビッシュマエケンもいるし、

ボクはドジャース応援するよー!!

 

さーどうなるか!!

10月29日〜今週のフィジカルログ〜

10月22日(日)

腕立て×90回、股割り×50回、腹筋×30回

台風接近中なんで家にこもり。久しぶりに複数メニューやった気がするw

 

10月23日(月)

 

10月24日(火)

腕立て×10回、腹筋×30回

なにこの申し訳程度のトレーニングww

 

10月25日(水)

 

10月26日(木)

さすがに1時半帰宅は無理。。。

 

10月27日(金)

スクワット×50回、腹筋×30回、腕立て×90回

 

10月28日(土)

 

仕事で帰りが深夜とかになるとどうしても優先順位下げてしまうな。。。

睡眠を確保しようと考える。

遠い現場も終わって時間は取りやすくなるから、ここからはペース上げて!