ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

10月22日〜今週のフィジカルログ〜

10月15日(日)

 

10月16日(月)

腕立て×90回、股割り×50回

なんかメニューが固定になってんな。。。

 

10月17日(火)

腕立て×90回

4日間だけ京都戻ってきた!我が家はええのぉ。。。

 

10月18日(水)

 

10月19日(木)

 

10月20日(金)朝時点

体重:58.5kg

体脂肪:10.9%

筋肉量:49.4kg

 

京都に戻ってきてるので体重測った!

やっぱ体脂肪増えるよね〜〜〜〜〜

でも体重はこのぐらいでキープでいいし、あとは体脂肪落とすだけでいいのか!

よっしゃまたトレーニングがんばろ〜〜〜〜〜!

 

10月20日(金)

やろう〜って言ったそばから。。

帰りが0時まわってたら睡眠優先したくなるなぁ。。。

 

10月21日(土)

腹筋×30回

家でゆっくりし始めたのは夜中2時半とかだったけど、なにもやらないのは嫌だったので久しぶりに腹筋を。

明日腰にきてないといいな〜。

出張中の休日~東京ドームのMLBカフェ♪~ 入ってないんだけどね!!

東京出張中の休日シリーーズ!!

先週の土曜日(14日)に初めて東京ドームに行ってきた!

ドームの写真とかは撮ってないんだけど。

そこでね、めっちゃ興奮するもん見っけたんですよ!

 

ここ!


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MLBカフェ!!!

 

MLBコンセプトのカフェとかあるんだ!?

これファンたまんねーやつじゃんよ!

 

MLBマニアってほどじゃないけど、

 

「野球好きです!どっちかってと日本のプロ野球よりはMLBの方が好きですね!各球団のスタメン選手ぐらいならそこそこわかりますけど、ベンチの選手とかまではわかんないっすかね!!」

 

的なレベルのボクにとっては、

もう十分に興奮できる場所だわい。

 

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もう写真パシャパシャ撮ったよね~

 

そんで入り口入るとさ、

 

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キャーーーー!!!!!

 

ノーランライアンのユニフォームよ!!!

 

あの通算奪三振数歴代最多記録持ってたり、

ノーヒットノーランも7回だったっけ?

そんくらいやってるとんでもないピッチャーなのに、

なぜかサイヤング賞を1回も取ったことがないので有名な

あのノーランライアン!!!!

 

 

すげ~

 

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次はペドロイアのユニフォーム!!

 

今や「メジャーNO.1セカンド」の座をアルトゥーベに奪われちゃった感のある、あのペドロイア!!!!

ペドロイアがたしか170cmちょっとぐらいだったよね??

アメリカでその身長ってめっさちっこいんだけど、アルトゥーベがそれよりさらに小さいっていうね!!

168cmしかないのよ彼!!

ちなみにボクとおんなじ身長だからねwww

それで今年もホームラン24本打ってるんだからとんでもねーやつだわ。。。

 

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リプケンさんのユニやらもなんかいろいろありーの

 

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あれ奥のやつ「ICHI-METER」じゃん!

あれ本物!?

このへん店内への受付とかする場所だったから、

あんまりこれ以上奥には行きづらかったんだよね。

 

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と思ってたらなんか出口の方から店内覗けた!

 

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大型テレビで昔の試合流してます。

これみてるだけで3時間はいれるな。

 

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でました、神様ベーブ・ルース

どっかにあるやろと思ってたらやっぱあったね。

周りの選手はわからん。。。

上でスライディングしてるやつはジャッキー・ロビンソンか??

 

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グッズも売ってるじゃない!!

ユニフォームとかリュックとか欲しかったけど、お財布と相談して見送り。。。

でもせっかくだしまた買いに来るかも!

家がある浅草からわりと近いしね〜

 

まぁ店内でなんか食べたとかじゃないんだけどねw

勝手に店ん中入って写真撮ってたんでお客さんからはわりと見られました(´ε` )

関西にもあるのかなこういうの。

東京で住んでるマンスリーの部屋がBS映んなくて、

休みの日にプレーオフ観たりできないのがほんと残念す。。。

 

では!

10月15日〜今週のフィジカルログ〜

10月8日(日)

朝ラン30分少々

隅田川にランニングコース見っけ♪

いい汗かけた!

 

10月9日(月)

腕立て×100回、股割り×50回

昼食後に眠くなるのがしんどすぎるので、

明日からお昼に野菜系入れて炭水化物少し減らそうと思います。。。

 

10月10日(火)

明日早いので睡眠優先にしました。。。

 

10月11日(水)

 

10月12日(木)

 

10月13日(金)

スクワット×50回

 

10月14日(土)

腕立て×50回

朝の腕立てで終わってしまった。。。

習慣て怖いな。構築は大変だけど、崩れるときはすぐにゴロゴロと。。。

今月は自炊ゼロだし、体重の増加が怖いです。

出張中の休日~国立西洋美術館行ってきた!~

今月から新しい会社に転職しました!

最初に東京で1ヶ月の研修がありまして、それで現在浅草の住民になってます♪

昨日と今日は東京で初の休日。

なんやかんやいろいろ行ったけど、まず今日行った『国立西洋美術館』の写真貼っていきますねー!


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浅草から上野ってけっこう近いんだね~

家から歩いて15分ぐらいで上野駅に着きましたよ。

 

日曜だし人混みがえげつなかった...

そして着きました『国立西洋美術館』!!

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この人ね、ル・ゴルビュジェ。

このピロティ造りの建物を設計した人。

クイズ番組でもちょいちょい出てきますわ!

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一部除いて中の撮影オッケーだったのが意外だったかな。

バンバンに撮ってやったよ( ´∀`)
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これとかなんなの?

ミロ?とかそんな感じの作者だったけど

なんかもう、、、ねぇ?って感じ。

しかも作品名【絵画】だったからね!

絵画って...いや間違いないけどさ。

 

それボクが名前は?って聞かれて

【人間】です!って言ってるのと変わらんからね。

あんたザックリ方面に攻めすぎ!

 

 

 

ほんで一番テンション上がったのがこれ!

モネの【睡蓮】!!
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いや何がすごいとかわかんないですよ?

ただクイズ番組でモネも睡蓮も、めっちゃよく見るのよ!

そのたびに映像で見てたやつだから、

今回本物に初お目見え!って感じでしたね。

でもモネの作品てなんかこう、

細かいとこ描かなすぎじゃね??

ってのを激しく感じたね。。。

でもそういうところが「大胆さ」として評価されてるってことなんだって!

その基準みたいなんがよくわかんねーやw

 

 

 

また今日から仕事始まるで〜

休日の東京観光またあげてきまーす!

10月8日〜今週のフィジカルログ〜

10月1日(日)

腕立て×80

今日はホテルにて。腕立てするのにもスペースがしんどかった。。。

 

10月2日(月)

ストレッチ

飲み会帰りで、時間はあったけど飲み会後なので激しい運動は控えといた。

 

10月3日(火)

腕立て×90

研修出張中で食事はオール外食。食べるものより食べないものをしっかり選ぼう!

 

10月4日(水)

お昼に食べた(食べさせられた)特大唐揚げ定食がめっちゃ残っとる。。。

やべー太んぞこれw

 

10月5日(木)

腕立て×90

スーパーの弁当ばっかだからか日中眠い。。。

食事の質が悪い。。。

 

10月6日(金)

最近やたらとお菓子が欲しくなるのは栄養不足な証拠。。。

 

10月7日(土)

腕立て×90

腕立てしかしてねーじゃんよ

 

体重とか測れないのがな〜。

オール外食はほんと気を付けないとね。

簡単に体型崩れますよ。

10月1日〜今週のフィジカルログ〜

9月24日(日)

 

9月25日(月)

うお、今日も休

 

9月26日(火)

あれ、3日連続・・・休

 

9月27日(水)

うほww今週マジでなんもしてねーやwww

 

9月28日(木)

やべーぞ今週まさかのゼロか!?ww

 

9月29日(金)

泊まりで休

 

9月30日(土)

結局今週休。。。

 

10月1日(日)朝時点

体重:56.3kg

体脂肪:10.0%

筋肉量:48.1kg

 

10月から転職するんだけど、1ヶ月間東京で研修があってそれの準備やら

遊びの予定やらでリズムが今週崩壊しましたね!w

全くゼロって初めてやん。

やっぱ筋肉ちょっと落ちて脂肪量増えてるやん〜

 

そんで明日から1ヶ月間東京のマンスリーに住むので体重とかも計れない。

もちろんその間もログは記録していくけど、こっちに帰ってきて数値がどうなっているか楽しみだ〜!

標数値としては

体重:57.5kg

体脂肪:8%

ぐらいでキープできてればオッケー!!

それではいってきまーす!!!

USJ~ハロウィンver.~

ユニバへガッツリ12時間、、、

 

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アトラクション7つ乗れたらイイ方でしょ!

ハロウィンナイトちょー楽しいよ♪