１１月２８日〜今週のフィジカルログ〜
１１月２０日（月）
朝：ジョグ 2.5km、プランク７５秒×２セット
夜：スクワット×１００回
１１月２１日（火）
朝：プランク７５秒、９０秒、腕立て×５０回
１１月２２日（水）
スクワット×５０回
１１月２３日（木）
腕立て×９０回、スクワット×５０回、プランク８０秒×２セット
１１月２４日（金）
スクワット×１００回
１１月２５日（土）
スクワット×５０回、プランク１２０秒
１１月２６日（日）
スクワット×５０回、逆立ち６０秒
１１月２７日（月）
スクワット×５０回
１１月２８日（火）朝時点
体重：57.1kg
体脂肪：11.0%
筋肉量：48.2kg
うそ〜体脂肪１１％台乗ってもうてるやんか。。。
やっぱ身体は正直だな。
でも今週はオフの日無し！
時間無い中でも何かしら身体動かすことができた。
これは継続していこう！
１１月２０日〜今週のフィジカルログ〜
１１月１３日（月）
腹筋×３０回
遅い時間だけどせめて・・・
１１月１４日（火）
朝：腹筋×３０回、プランク７５秒×２セット
夜：腕立て×３０回、腹筋×５０回
くそ！この横腹の肉め、くそ！！
はよいなくなれ！！
１１月１５日（水）
休
あー眠い。。。
京都戻ってきたぞーーー
１１月１６日（木）
休
酒飲むと筋トレはしにくい。。。
久々に飲んだ。。。
１１月１７日（金）
腕立て×３０回
え、、もう週末なの。。。
１１月１８日（土）
スクワット×５０回
せめて１日１種目、、、
１１月１９日（日）
休
１１月２０日朝
体重：57.3kg
体脂肪：10.9%
筋肉量：48.4kg
やばい、脂肪増えてきたぞ
寒くなるし部屋ん中だけでも汗かかねば。。。
１１月１３日〜今週のフィジカルログ〜
１１月６日（月）
ジョグ２．５km
腕立て×３０回
ほぼ１ヶ月ぶりに走った。。。
やっぱ身体重いわ。。。
１１月７日（火）
朝：プランク６０秒×２セット
１１月８日（水）
休
１１月９日（木）
腕立て×５０回、腹筋×３０回
１１月１０日（金）
休
１１月１１日（土）
休
１１月１２日（日）
休
やべー３日連チャン何もなしはやばいな。
帰ってくんの遅いのまだ克服できてねーよー。
くそー筋肉落ちるよー。
仕事でスポーツクラブ行ってると自分も行きたくなる。。。
１１月６日〜今週のフィジカルログ〜
１０月２９日（日）
朝：腕立て×３０回、腹筋×３０回
夜：腕立て×３０回、プランク６０秒×２セット、腹筋×３０回
台風も過ぎたし明日は走るぞー！
１０月３０日（月）
朝：腕立て×３０回、プランク６０秒×２セット、腹筋×３０回、スクワット×５０回
夜：腕立て×３０回、腹筋×３０回、プランク６０秒×１セット
走ろうと思ってたけど、身の危険を感じるぐらいの強風でw
外はやめといた。。。
１０月３１日（火）
腕立て×３０回、腹筋×３０回
１１月１日（水）
腕立て×３０回、腹筋×３０回、スクワット×５０回、プランク６０秒×２セット
１１月２日（木）
腕立て×３０回、腹筋×３０回
１１月３日（金）
休
１１月４日（土）
休
１１月５日（日）
休
１１月６日（月）朝時点
体重：56.8kg
体脂肪：9.6%
筋肉量：48.6kg
京都戻ってきた！
明後日からまた出張だけど。。。
少し食べる量減らしたからその分落ちたな。
まずは58kgで8.0%！！
出張中の休日～浅草の爬虫類カフェ『Piccolo zoo』でお触りまくりしたった～
ワールドシリーズ観戦を終えて、、、
昼過ぎから、浅草にある
『Piccolo zoo』に行ってきた！
昨日上野動物園行って「爬虫類かわええーー！」ってなって、
猫カフェ的に触れ合えるとこないか探したらめっちゃ近くにあった！
浅草、「田原町駅」から歩いて２分ぐらいのとこにありました。
中に入ると女性のお客さんと常連さんっぽいお兄さんがいました。
奥を見ると、いましたよ小動物たち！！
かわええ〜〜〜！！！
なんていう動物なんかとか全然わかんないけど、とにかくかわいい！！！
料金は５００円＋ワンオーダー制ってことで、トーストセットにしといた。
写真はとってないけどトーストもコーヒーも美味しかったよ！
食べ終わったところでゲージゾーン行って観賞。。。
近くに常連さん的お兄さんがいたから、
「この子達触っていいんすか？」ってきいたら
「どーぞー！」っていろいろ案内してくれた。
たぶん店員さんじゃないけど、そのへんフランクにしてる感じ？
爬虫類系にお触りするの初めてだったから、
まずは大人しい子をってことでこのトカゲちゃんを。。。
ぐおおぉぉぉぉ！！！！！！！！！！！！
かわええぇぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！！！！！！！！！
表面トゲトゲしてるけど、触ってみると全然痛くなかったよ。
「フトアゴヒゲトカゲ」のごろうくんだってさ。
フトアゴヒゲトカゲってペットでもけっこう人気らしいね。
なんかね、ザラザラっていうか、、、
・・うん、ザラザラが一番近い表現かな。
次はうさぎのなんとかちゃん！
めっちゃ大人しかったから余裕だったわ。
「俺もうこういう客対応慣れてるもんね」感出しとった。
こちらが、、、なんだったっけな。
とりあえずトカゲなんだけど、なんて種類だったか忘れた。
たまに舌チロチロすんのめっちゃかわいいってまじで。
この子も大人しくて、抱っこもイージーだったよ。
触り心地のあの何とも言えない感覚の表現方法が見当たんない。
「あ〜、爬虫類だな〜！」って感じっす。
そして待望のヘビちゃんいくよ！！
ポールパイソンのニコルちゃん！
動く動く！！
そりゃもう動く！！！
目の赤い感じといい身体の模様といい美しいなこやつ。
手の平の中で筋肉が動いてる感じがなんともいえない。。。
ボーっとしてると落っこちてくからね。
ソデんとこ舐めまくりやがってこら。
かわいいやつめ。
他にもヘビちゃんは何匹かいて、
一番おっきいやつはお兄さんいわく、ちょっと慣れてから触った方がいいってことで
今日は一旦見送り。。。
他にもハムスターとかハリネズミとかイグアナとか、小動物系がいっぱいおったよ。
浅草の観光ついでに是非おすすめ！
ボクもまた行きます！！
アストロズ、ワールドチャンピオン！！！
終わりましたよワールドシリーズ！
ヒューストン・アストロズが球団創設56年目で初優勝！！！
最後はなにか起きるかと思ってたけど、
ドジャース最後は静かに終わってしまいましたね、、、
カーショーが見事に流れを作ったけど、打線がそれに乗れなかったね。
残塁けっこう多かったんじゃない。
最終回、アトリーおじさんに打って欲しかったけどなー
ダルさん悔しいわな。
マエケン出番なかったね今日。
MVPはスプリンガーかな？？
いやーこれで今年のMLB終わったねー
最終戦観れてよかったよー
でもいつか現地で観戦してみたいな(*´ー｀*)
みんなで一緒に
「TAKE ME OUT TO THE BALLGAME」
唄ってみたい、、、！
チャンピオンリングほしい、、、
追記）MVPはやっぱりスプリンガー！！
～出張中の休日～ワールドシリーズ第7戦！！ 観れる！観れるよ！！
東京出張中の最後の休日！
泊まってたマンスリーのテレビがBS映んなくて、メジャー観戦全っ然できなかった。
今年はもう諦めてたんだけど、昨日から移動してきたホテルにはBSが...！
そんでワールドシリーズが3勝3敗で第7戦にもつれこんでるので、
この1年で最高に面白い第7戦を観戦できることに！！
もうほんとテンション上がったよね。
今日の午前中はテレビに張り付くよ！
前回のリベンジして欲しいな～
最終戦だから、ダルビッシュのあとにカーショーさん出てくる可能性大有りだからね。
アストロズも2番手以降にカイケルとかバーランダーの可能性めっちゃある！
（バーランダーは昨日投げたし、さすがにないかな？）
んで言うてる間にダルビッシュ失点してるし！
初回に2失点か～
こりゃ早めのカーショーあるかな、、、
グリエルん時のブーイングすげーなw
ボクはドジャース応援するよー！！
さーどうなるか！！
