４月９日〜今週のフィジカルログ〜

３月２８日（水）

ラン５km、平行棒スイング１００回、腕立て１５回×４

腕立ては正しいフォームでゆっくりと！！

動け俺の胸筋！！

３月２９日（木）

腕立て１５回×４

胸筋が良い感じに筋肉痛や！

ここから肥大させるんや！！

３月３０日（金）

休

３月３１日（土）

休

４月１日（日）

腕立て１５回×４

最初の時よりラクになってきた気がする！

４月２日（月）

昼：ラン１時間、腕立て１５回×２、２０回×２

うきはの田舎道でええ汗かけたわ〜〜

４月３日（火）

休

４月４日（水）

スクワット６０回

４月５日（木）

休

４月６日（金）

スクワット３０回

４月７日（土）

腕立て１５回×４

４月８日（日）

腕立て１５回×２、２０回×２

４月９日（月）朝

体重：５７．４kg

体脂肪：１０．７%

筋肉量：４８．６kg

１週間コンビニ食のみはアカン！！

出張行くとこれがあるからな〜

腹のルックスが変わってきたのわかる。。

マジで気ぃつけよう！！

出張中のご飯は簡素なものになりやすい

出張中の晩御飯、、、

近くに食べるところもないので毎日コンビニで。

少しでも栄養面気にしてるけどどうしてもビタミン系がさみしくなるなぁ。。。

さすがにヨーグルトは全部は食べない、半分だけね。

【出張】福岡県うきは市に上陸したけど、ここめっちゃのどかやん

出張で福岡の南部にあるうきは市ってとこに来てます。

Googleで調べてたらなかなかの田舎っぷりが垣間見えてたけど、

実際行ってみるとまーほんとに田舎！笑

でもこののどかな雰囲気も好きですよ。

大阪とかには絶対無い静けさがありますから。

うきは駅こんな感じ

行く予定の人に告ぐ！

ここICカード使えないからね！！

Suicaとかピッてするとこないから！

ボクは事前のネット画像から「切符Onlyオーラ」を感じ取ってたので

切符で行ったけど大正解！

（まぁその切符どっかで失くしたんだけどね）

（駅のおっちゃんに言ったら「いいよ」って通してくれた！あざす！）

行きの駅でICカードで入ってた人たちはなんか領収書？みたいなの渡されて

それで精算してた感じだった。

けっこう待たされたよ、その列で。

そんで駅からちょっと歩くとこんな感じ。

 

田んぼ！！

メニーメニー田んぼ！！

写真に収まってないだけで田んぼだらけよ。

いいよね〜こんな雰囲気。。。

チャリ乗った小学生が「どらもりってどこですか？」

ってきいてきた。

「どらもり？？？」

「ドラックストアモリです！」

そんな略し方するんだ。。。笑

九州北部豪雨で被害があったとこだよね。

仮設住宅？っぽい家も通りにいくつかあった。

ちなみに夜はこんな感じ。

まじでなんも見えねーーーー！！！

街灯もろくにないし、車のライトで道確認のパターンや。。。

成人男性のボクでも、後ろからよからぬヤツが来られたら反応遅くなりそう。

そんくらい暗い。

ちなみに泊まってるホテルはここ！

www.az-hotel.com

九州にはあちこちあるAZってホテル。

最近できたんかな？けっこうきれい。

 

なぜにか二段ベッド。。。

持て余すやん！！

どうする？

上と下交互に寝ればいいの？？

洗面所・お風呂もキレイで使いやすいです。

ここ大事よ。

あえて言うならシャワーの水が「めっちゃセンター寄り」！

わかりますかね？

水の出どころが中心に集まってて、水圧上げるとちょっとお肌に優しくない感じ。。。 

もっと散れよ！！

って言いたくなる。

～あと改善して欲しいとこ～

・貸しアイロンがない

・冷蔵庫が小さい

1Lの飲み物入れるとかなり埋まる

↓こんな感じ

てことかな～

ちなみに最寄りのコンビニ（セブン）までは徒歩１５分ぐらいね笑

ご飯食べるとこ？

ないよ！！！

ボクみたいに歩きだとかなり行動制限されるからね。

自転車の貸出とかしてくれたらめっちゃありがたいんだけどな〜〜〜

今日は近くの筑後川温泉に行こう！！

近くって言っても３kmぐらいあるからどうしよう。

ヒッチハイクでもしようかな。。。笑

福岡歩く旅ガイドＲ９: うきは?筑後大石 [8.6km] (健康観光ガイド)

３月２８日〜今週のフィジカルログ〜

３月１８日（日）

朝：スクワット５０回、ジョグ４km、鉄棒スイング１００回、腕立て１００回

３月１９日（月）

スクワット５０回

３月２０日（火）

腕立て１００回、スクワット６０回

３月２１日（水）

休

３月２２日（木）

休

３月２３日（金）

スクワット５０回

３月２４日（土）

スクワット６０回

３月２５日（日）

スクワット６０回

３月２６日（月）

スクワット６０回

３月２７日（火）

休

３月２８日（水）朝

体重：５８．３kg

体脂肪：１１．８%

筋肉量：４８．７kg

２日間だけ家に居てまた１週間以上出張や。。

コンビニ食もサラダ、サラダチキン、コーンスープとお決まりになってきたな〜

夜に糖質抜くのは感覚良いから続けよう！

走ってくる！

【工場見学】大阪の『めんたいパーク』で明太子を堪能してきた！！

東京出張も終わって京都に戻ってきました。

疲れた〜

２日休みがあるけど、あいにく外は雨で。

相方さんとどこいこっかって話した結果、今日はここへ！

『めんたいパーク』！！

mentai-park.com

『めんたいパーク』堪能してきたぞ〜〜！！！

その名の通り明太子さんをドン！と押し出しためんたいパーク。

明太子マジでおいしいもんね。

夜の糖質制限をぶっ壊すもんね、あいつら。

ご飯がすすむんだよ。

おかわりもふつーにするし。

その日だけは糖質制限無視！！！

できたて明太子の試食もあるらしいからそのへん楽しみに。。。

 明太子で有名なかねふくさんがやってるんだって。

今日行ったのは大阪のめんたいパークで、

場所はニュートラムの「トレードセンター前」で降りて、

そこから直結してるATCビルってとこにあったよ。

あとは茨城、愛知、兵庫にもあるんだって。

福岡にはないんかいな！

入り口にこんな看板。

「明太フランス」なんてぜってー美味いじゃん！！

ここでもう食べるものは決定して中へ。。。

中はあんまり広くはないけど、広すぎても疲れるしちょうどいい感じ！

お腹も空いてたし 

いきなり試食〜〜〜〜ゥ！！！！

まずはマヨネーズだけw

あの食べ物には何にでも合うって噂の明太マヨですよ！！

明太ソースも奥にあったよ。 

はいきた明太子の試食〜〜〜〜〜ゥゥゥゥゥゥ！！！！！

やべーできたてだよ！！！！

１人１回って書いてたから、つまようじ２本使って

がんばって大きめにとったった！！！

んでうめーーーーーェェェッ！！！！！

この前買ったスーパーの明太子と別モンやん！！！

そりゃそうや。

んでフードコートへ。

いくつかあるけどわりぃな、俺の口はもうアイツで決まってるんだ。。。

てかおい、なんだ「めんたいソフト」って。

しれっとあるけど。

想像ん中で全くマッチしてねーわ。

ほんでこちら本命の明太フランス！！！！！

デカイ！！！

てかこれ、「数量限定」って書いてたけど、行ったところであと２本しかなかった。

つまりボクらで本日終了〜〜！！

あぶねー

やっぱみんな食べるんだね。

ちなみに行ったのはド平日、木曜日の１５時前ぐらいだったから、

「せっかく行くならめんたいフランス食べたいよね！」って人は

このぐらいの時間参考にしてくだせぇ！

中ギッチリ詰まっとるやないか〜〜〜〜〜〜♪

断面図〜〜〜ゥゥゥ！！！！

フウゥッ！！！

味も文句なし！！

予想通りの美味さ！！

んでフランスパンだからお腹もけっこう膨れるし。

５４０円なんて全然安いね〜

２回目行くことがあっても絶対食べる！！！

お腹も満たされて少し明太子についてお勉強。。。

この袴着た樋口さんて人が最初に明太子を考案した人なんだって。

ひぐっさんあざす！！

現代人はあなたのおかげで糖質制限失敗してます！！！ 

ほかにもスケソウダラ漁の映像とか、明太子クイズとかあって

このへんも楽しかったよ！

おっとこちらでは明太子を実際に製造してますね〜！！！

こういう製造工程とか見るのけっこう好きですね〜！！

明太子だらけ！！！

たぶんこの写真のカゴとかは形が悪くてはじかれてるものなのかも。

そういうのって捨ててるのもあんのかな〜？

普通に安くで売ってくれよ！って思うけど。 

みなさん作っておられます。。。

こちらでパック詰めもして。。。

こうして出来上がっていくんですね。。。

今日すでに２９０kgも！！

これが多いのか少ないのかは知りませんが！！

でも中で働いてる人たちはちょいちょいガラスの向こうで

写真とか撮られてんのどうなんかな？

嬉しいんかな？うっとうしいんかな？笑

そんなこんなで最後にできたての明太子買って帰るか〜って

思ってたけど、やっぱり気になるアイツ・・・

そう、お前

いや、明太子のやや辛い感じとソフトクリームの甘いのが

合わさるって何にも美味な感じしないんだけど！

でも明太子引っ張ってアザラシみたいになってるやつが

「めんたいパークでしか食べられないのじゃ！」

とか言ってるからさ。

やっぱこういう限定感には人って弱いもんだよね。

買っちゃったよ。

食べてみないとわかんないもんね！

意外とマッチングしてるのかもしれないじゃん！！

ほら、ちゃんと明太子が入ってます感出てるし。

んで味は、、、

予想通り。。。(´・ω・`)

最初甘いのがきて、喉を通ったあとは明太子が急に主張し始める。。。

だからアイスクリーム食べてるのに、

食後感は「からぁ、、、、」って感じ

「めんたいソフトクリーム」って聞いて味を想像してみてください。

その通りなんで。。。

雨の日のちょっとしたおでかけにはいいかも！

とまぁこんな感じで楽しんできましためんたいパーク。

もちろんガッツリ遊べるところではないけど、

雨の日とかに「どっか行く〜？」的な感じになったら

全然アリなんじゃないかと思いますよ！

建物にはいろいろ買い物できる店も入ってたし！

ちょっとしたおでかけにはいいと思いますし、

もし行ったらぜひめんたいフランスは食べて！

美味しいから！！

ソフトクリームは、、、まかせます！笑

こういう工場見学系も思ったより面白いね。

またどっか行こう〜

築地の王様 明太子 訳あり かねふく 無着色 切れ子 1kg 辛子明太子 並並切

TVでも話題!!あごが落ちるほど美味い!!　博多あごおとし　【無着色】辛子明太子300g

お金を介さないやり取りができるという新しい形

この前メルカリで要らないものを売ってゲットした

売上金で、新しい本を買いました！

前から興味あったけどちょっと厚くて、

時間がかかりそうだな〜って思って他の本に流れてたこの２冊

『神さまとのおしゃべり』と『悪魔とのおしゃべり』

新しい商習慣が始まってる

この本を手に入れる過程では全く現金のやり取りってのが存在してない。

アプリ内で売った売上をアプリ内で使って、また新しい何かを買う。

新しい形だな〜って思いますよ。

キングコングの西野さんが「レターポット」ってサービスを

始めて話題になってるけど、今やもうこれまでみたいな

現金を使って何かを買う以外の物を手に入れる形がどんどん普及していくんだろうね〜

レターポットはお金じゃなくて「文字を送り合う」っていう

また違った形だけどね。

信用を得ている人ほどたくさんの人からレターって形で

文字を送ってもらえて、その人のレターポットを見ると

【どれだけ信用を得ているか】がひと目でわかるっていう。

換金機能を一切つけてないってのがほんと新しいよね。

レターポットについて↓

レターポットの始め方 概念から説明します | MarroNote

てな感じで今までの物を手に入れるための形が、

新しいものを変わっていってるってことがこうして身近な例でもわかりますねー

マジョリティに浸透するのにはまだ時間かかるのかな〜

ご飯食べてからは寝るまでおしゃべりタイムや♪

読み終わったらレビュー書くぞー！

悪魔とのおしゃべり

(文庫)神さまとのおしゃべり (サンマーク文庫)

２月８日〜今週のフィジカルログ〜

１月３０日（火）

朝：逆立ち６０秒、プランク９０秒

夜：スクワット５０回

１月３１日（水）

腹筋１００回

２月１日（木）

スクワット５０回、逆立ち１分

２月２日（金）

朝：スクワット５０回、逆立ち１分、腹筋１００回

２月３日（土）

腹筋１１０回

２月４日（日）

腹筋５０回

２月５日（月）

腹筋５０回

２月６日（火）

休

２月７日（水）

腹筋３０回

２月８日（木）朝

体重：５７．５kg

体脂肪：１０．８%

筋肉量：４８．６kg

仕事柄腹筋見せることもあるから腹筋割りたいんだよな。

糖質制限しようと思ってても仕事あとの白米の誘惑はつえぇよ。。。

なんか安くてタンパク質摂れて４〜５時間ぐらい動けるような

朝ごはんないかな〜〜！