ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

2016-07-19から1日間の記事一覧

【ランログ】16.7.19 腰痛からのリハビリへ軽いウォーキング

高校時代に「腰椎分離症」を患ってから、定期的に腰がピキッとするような 痛みに襲われる時がある。 ここ最近もそういう痛みがあって、腰椎分離に対しては「とにかく安静に」という対応が一番効くという自分の体験マニュアルに則って1週間ぐらいランもせず…