きのうは筋トレのみ。 おとといのレッグランジの筋肉痛が股関節と太ももにけっこうきてる。。 今日は珍しく夕食後のラン。 筋肉痛とお腹の重さでペースを上げれないスローランになった。 ・ラン:2.5km 14分50秒 ・50mダッシュ(50%):10本 …
いつだったかな? YouTubeで動画観てたらたまたまたどり着いた動画が 「武井壮しらべ」っていう番組の動画。 武井壮さん大好きで、YouTubeで観まくってるからその関連で出てきたんだろう。 「武井壮しらべ」は2014年に半年間放送されてた番組で、 世の中…
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