2016-09-28から1日間の記事一覧

【筋トレ】久々の自宅筋トレ　身体が重い。。

トレーニング

今日は案の定外は雨だったので休足日として少し間の空いた家での筋トレ。昨日のダッシュでハムストリングス（太もも裏）に筋肉痛がきてて、股割りはけっこうしんどい。。。今日は思った以上に身体が重くて思ってた数はこなせなかった。粘り強くやってい…