2016-10-06から1日間の記事一覧

【ランログ】涼しい中のダッシュ、、

ランニング

台風も過ぎ去ってよく晴れた気持ちの良い天気だった今日。今日はダッシュに励む。。。合計１０本走ったが、４本目で右太もも前部（大腿四頭筋というらしい）に違和感を感じて残りは軽めの流しダッシュにした。２日間ランから離れてていきなり強度上げすぎ…