１２月のランは今日スタート！ 仕事終わりに１ヶ月以上ぶりのダッシュで。 身体重すぎ・・・(´・ω・｀) ドタドタ走ってんのが自分でよくわかるわ。 ・５０mダッシュ：１０本 １２月のランの目標だけど、走行距離にするとどうしても ダッシュができなくなって…