１０月８日（日） 朝ラン３０分少々 隅田川にランニングコース見っけ♪ いい汗かけた！ １０月９日（月） 腕立て×１００回、股割り×５０回 昼食後に眠くなるのがしんどすぎるので、 明日からお昼に野菜系入れて炭水化物少し減らそうと思います。。。 １０月１…