ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

2018-01-08から1日間の記事一覧

1月8日〜今週のフィジカルログ〜

12月28日(木) 休 12月29日(金) プランク90秒 12月30日(土) 朝ラン約4km、腕立て30回 12月31日(日) ストレッチ入念に 1月1日(月) 休んだ、飲んだ 1月2日(火) あー飲んだ飲んだ! もうしばらく酒はいらねぇ 1月3日(水…