５月１５日（火） ドローイン１０秒３セット ５月１６日（水） スクワット５０回、腹筋３０回２セット ５月１７日（木） スクワット５０回、腹筋３０回３セット なんでスクワットがこんなにしんどいの、、、？ ５月１８日（金） 休 飲み会だわ ５月１９日（…