５月３０日（水） 朝：Qちゃん腹筋１０回、腕立て５０回、スクワット５０回 夜：腕立て５０回 ５月３１日（木） 休 ６月１日（金） 朝：腹筋少し ６月２日（土） スクワット６０回 ６月３日（日） スクワット６０回、腕立て６０回 ６月４日（月） 休 ６月５…