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ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

ランニング日誌

 

夜に入る前に久しぶりにランをしてきた。

 

最近ウォーキングで慣らしてはいたが、やはり冬に丸々サボっていたツケは大きい。

 

◯走行距離:ウォーキング1km

     ラン5km     計6km

◯体重(食後2時間):55.9kg

体脂肪率:9.5%

【目標:体重58kg 体脂肪:7%】

 

明日はフットサル。

 

リフレッシュしてこよう\(^o^)/

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