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ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

ランニング日誌[番外編]

 

今日はランではなく、所属している国際交流サークルのフットサルへの参加でランの代わりとする。

 

2時間で練習30分、試合1時間半程。

 

日頃の長距離ランとは違うが、フットサルのようなビルドアップ走も身体をいじめることには効果的だ。

 

汗もたくさんかけたし負荷は十分にかけられた。

 

これを良い機会にしてトレーニングしていこう!

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