2016-03-21 ランニング日誌 ランニング 今日は夜に少しだけのラン。 昨日のフットサルの筋肉痛は太もも前部と腰あたりかな。 走って血流は良くなったはずなので明日は少し痛さも軽くなっているだろう! 距離:5km 時間:約40分