【ランログ】16.7.7 疲れを考慮してのゆっくりラン

もう夜になって陽が完全に落ちてからじゃないと走りたくなくなってきた。笑

先週の土日もずっと仕事で、あまり自覚は無いが身体に疲れはたまってるはず。

あまりハイペースにならないように、半分ウォーキングを混ぜながらゆったりとしたランにしておいた。でも懸垂は外したくない。。笑

ラン＆ウォーク：3.7km　懸垂：10回、スロー3回、スロー3回

体重：55.0kg　体脂肪：8.1%