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ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

【ランログ】16.7.7 疲れを考慮してのゆっくりラン

もう夜になって陽が完全に落ちてからじゃないと走りたくなくなってきた。笑

先週の土日もずっと仕事で、あまり自覚は無いが身体に疲れはたまってるはず。

あまりハイペースにならないように、半分ウォーキングを混ぜながらゆったりとしたランにしておいた。でも懸垂は外したくない。。笑

 

ラン&ウォーク:3.7km 懸垂:10回、スロー3回、スロー3回

 

体重:55.0kg 体脂肪:8.1%

 

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