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ハラハチブ

健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

【ランログ】16.9.25 夕食後で身体が重いスローラン

ランニング

きのうは筋トレのみ。

おとといのレッグランジの筋肉痛が股関節と太ももにけっこうきてる。。

今日は珍しく夕食後のラン。

筋肉痛とお腹の重さでペースを上げれないスローランになった。

 

・ラン:2.5km 14分50秒

・50mダッシュ(50%):10本

 

夕食のお寿司がいい感じに消化されてるので、これは睡眠に好影響が出そうだ。

あとはストレッチして早めに寝よう。

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