【ランログ】16.9.26 腰を気遣い我慢してウォーキング

走ったりトレーニングしたりするのをサボっていると、

そこからちょっと激しくやるとすぐ腰にくるのが悩み。

高校時代に患った「腰椎分離症」が完治していなくて、うまく付き合っていかないといけない状況。

ちょっと異変を感じた時には経験上、「何もしない」のが一番なので今日はランなし。

でも足を休めたくなかったので少しだけウォーキングしといた。

フェルナンデスのことを考えながら。。。

ウォーキング：２km