ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

【ランログ】16.9.27 腰の状態が軽くなったのでダッシュ!

きのうはウォーキングのみで安静にしていたおかげで今日はだいぶ身体の状態は軽かった。

なんか「動きてぇ〜!」って気分だったのでランはダッシュにした。

1.25kmのアップの後にほぼ全力で50m×8本。

でも8本走ると太ももが上がらなくなってきたな。

まだ短距離ダッシュに身体が慣れていないな。

今下半身に重さが残ってるからストレッチで十分にケアして寝よう。

明日以降、また雨の疑いが。。

降らないでくれ〜。

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