ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

【ランログ】立ちっぱなしの足の疲労抜きラン!

今日は仕事で12時間ぐらい立ちっぱなし。。

帰りも22時前だったのでやめとこうかと思ったけど、

こういう時は体を動かして血流を良くした方が次の日の疲れがマシだってのが経験上あるので、急いで着替えてラン!

今までだったらやめとくとこだったけど、ここでよく走った俺!

スマホは置いていったので計測はしてないけど、運動公園1周1.25kmだけ走ってきた!

身体も良い感じ!!

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