今週は月曜からハードだ。
月曜：朝から２０時まで仕事→友達の家で飲んで遊んで
火曜：そのままのメンツで睡眠時間１時間程度でスポッチャフリータイムとボウリング
水曜：仕事
木曜：仕事
そんで日曜まで仕事が続いて、月曜は４年ぶり？のUSJへ。
改めてみるとけっこう予定詰まってるんだな〜。
来月から転職するし、遊べる時に思いっきり遊んどこう♪
火曜のアクティブで筋肉痛がひどい。。。
でもそんな時こそ動いて血流を促すのがいいんだよね。
きのうからストレッチいつもより多めにして
筋繊維の回復のためにタンパク質とビタミンCを摂るんじゃ！
座り仕事だからせめて肩まわりの痛さはマシになって欲しいな〜。
