９月１７日〜今週のフィジカルログ〜

９月１０日（日）

ラン3･75ｋｍ

身体が重い。。。きのうの晩御飯を時間を気にしてコンビニの簡単なもので済ませてしまったからなのか。。。

そうなのかマイボディ。。。

それだったらすまんかった。

体重が増えてきたのもあるけど、その体重が何で構成されているのかにもしっかりケアしないとな。

筋肉痛と寝違えはほぼ完治です♪

９月１１日（月）

休日リア充（遊び）のため休

９月１２日（火）

めっさ遊んでんなおい！

９月１３日（水）

腕立て９０回×２セット、５秒腕立て×１０回、股割り×５０回

今日はなんとなく上半身をいじめたい気分だったので腕立て多めに。

９月１４日（木）

ジョグ2･5km

涼すぅぃ！！てかもう少しで寒いって言うぐらい！

汗の量も減ってきたな〜。

あ〜夏が終わる。。。

あ、もう終わってんのか。

９月１５日（金）

逆立ち６０秒

時間無かったけどかろうじて逆立ちだけは！！

９月１６日（土）

腕立て×９０回、股割り×５０回、逆立ち６０秒

なんか左胸のサイズが大きくなってきた気がする。。。w

９月１７日（日）朝時点

体重：５６．５kg

体脂肪：８．７%

筋肉量：４８．９kg

なんでこんなに体重の増加が良い感じなんだろw

まずは一旦の目標として５７kgだからあともう少し！！