１０月１日〜今週のフィジカルログ〜

９月２４日（日）

休

９月２５日（月）

うお、今日も休

９月２６日（火）

あれ、３日連続・・・休

９月２７日（水）

休

うほww今週マジでなんもしてねーやwww

９月２８日（木）

やべーぞ今週まさかのゼロか！？ww

９月２９日（金）

泊まりで休

９月３０日（土）

結局今週休。。。

１０月１日（日）朝時点

体重：５６．３kg

体脂肪：１０．０％

筋肉量：４８．１kg

１０月から転職するんだけど、１ヶ月間東京で研修があってそれの準備やら

遊びの予定やらでリズムが今週崩壊しましたね！w

全くゼロって初めてやん。

やっぱ筋肉ちょっと落ちて脂肪量増えてるやん〜

そんで明日から１ヶ月間東京のマンスリーに住むので体重とかも計れない。

もちろんその間もログは記録していくけど、こっちに帰ってきて数値がどうなっているか楽しみだ〜！

目標数値としては

体重：５７．５kg

体脂肪：８％

ぐらいでキープできてればオッケー！！

それではいってきまーす！！！