ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

10月15日〜今週のフィジカルログ〜

10月8日(日)

朝ラン30分少々

隅田川にランニングコース見っけ♪

いい汗かけた!

 

10月9日(月)

腕立て×100回、股割り×50回

昼食後に眠くなるのがしんどすぎるので、

明日からお昼に野菜系入れて炭水化物少し減らそうと思います。。。

 

10月10日(火)

明日早いので睡眠優先にしました。。。

 

10月11日(水)

 

10月12日(木)

 

10月13日(金)

スクワット×50回

 

10月14日(土)

腕立て×50回

朝の腕立てで終わってしまった。。。

習慣て怖いな。構築は大変だけど、崩れるときはすぐにゴロゴロと。。。

今月は自炊ゼロだし、体重の増加が怖いです。

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