ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

11月13日〜今週のフィジカルログ〜

11月6日(月)

ジョグ2.5km

腕立て×30回

ほぼ1ヶ月ぶりに走った。。。

やっぱ身体重いわ。。。

 

11月7日(火)

朝:プランク60秒×2セット 

 

11月8日(水)

 

11月9日(木)

腕立て×50回、腹筋×30回

 

11月10日(金)

 

11月11日(土)

 

11月12日(日)

 

やべー3日連チャン何もなしはやばいな。

帰ってくんの遅いのまだ克服できてねーよー。

くそー筋肉落ちるよー。

仕事でスポーツクラブ行ってると自分も行きたくなる。。。

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