ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

11月20日〜今週のフィジカルログ〜

11月13日(月)

腹筋×30回

遅い時間だけどせめて・・・

 

11月14日(火)

朝:腹筋×30回、プランク75秒×2セット

夜:腕立て×30回、腹筋×50回

くそ!この横腹の肉め、くそ!!

はよいなくなれ!!

 

11月15日(水)

あー眠い。。。

京都戻ってきたぞーーー

 

11月16日(木)

酒飲むと筋トレはしにくい。。。

久々に飲んだ。。。

 

11月17日(金)

腕立て×30回

え、、もう週末なの。。。

 

11月18日(土)

スクワット×50回

せめて1日1種目、、、

 

11月19日(日)

 

11月20日朝

体重:57.3kg

体脂肪:10.9%

筋肉量:48.4kg

 

やばい、脂肪増えてきたぞ

寒くなるし部屋ん中だけでも汗かかねば。。。

広告を非表示にする