ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

12月5日〜今週のフィジカルログ〜

11月28日(火)

朝:プランク90秒、120秒

スクワット×50回

 

11月29日(水)

スクワット×50回

 

11月30日(木)

スクワット×50回

 

12月1日(金)

朝:プランク90秒×2セット

夜:スクワット×50回

 

12月2日(土)

 

12月3日(日)

 

12月4日(月)

 

12月5日(火)朝時点

体重:57.6kg

体脂肪:13.0%

筋肉量:47.5kg

 

あれ、なんでこんなに体脂肪増えてんだ??

2週間ぐらいで一気に上がったなw

こういうのって測る機械によってけっこう数値変わるもんな〜

外食・コンビニばっかだとこうなるのか。。。

直近の3日間は夜力尽きました。。。

ジム行きて〜〜〜

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