12月5日〜今週のフィジカルログ〜
11月28日(火)
朝:プランク90秒、120秒
スクワット×50回
11月29日(水)
スクワット×50回
11月30日(木)
スクワット×50回
12月1日(金)
朝:プランク90秒×2セット
夜:スクワット×50回
12月2日(土)
休
12月3日(日)
休
12月4日(月)
休
12月5日(火)朝時点
体重:57.6kg
体脂肪:13.0%
筋肉量:47.5kg
あれ、なんでこんなに体脂肪増えてんだ??
2週間ぐらいで一気に上がったなw
こういうのって測る機械によってけっこう数値変わるもんな〜
外食・コンビニばっかだとこうなるのか。。。
直近の3日間は夜力尽きました。。。
ジム行きて〜〜〜