1月8日〜今週のフィジカルログ〜
12月28日(木)
休
12月29日(金)
プランク90秒
12月30日(土)
朝ラン約4km、腕立て30回
12月31日(日)
ストレッチ入念に
1月1日(月)
休んだ、飲んだ
1月2日(火)
あー飲んだ飲んだ!
もうしばらく酒はいらねぇ
1月3日(水)
スクワット60回
1月4日(木)
腕立て70回
1月5日(金)
休
1月6日(土)
スクワット50回
1月7日(日)
休
12月28日(木)
休
12月29日(金)
プランク90秒
12月30日(土)
朝ラン約4km、腕立て30回
12月31日(日)
ストレッチ入念に
1月1日(月)
休んだ、飲んだ
1月2日(火)
あー飲んだ飲んだ!
もうしばらく酒はいらねぇ
1月3日(水)
スクワット60回
1月4日(木)
腕立て70回
1月5日(金)
休
1月6日(土)
スクワット50回
1月7日(日)
休