１月８日〜今週のフィジカルログ〜

１２月２８日（木）

休

１２月２９日（金）

プランク９０秒

１２月３０日（土）

朝ラン約4km、腕立て３０回

１２月３１日（日）

ストレッチ入念に

１月１日（月）

休んだ、飲んだ

１月２日（火）

あー飲んだ飲んだ！

もうしばらく酒はいらねぇ

１月３日（水）

スクワット６０回

１月４日（木）

腕立て７０回

１月５日（金）

休

１月６日（土）

スクワット５０回

１月７日（日）

休