ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

1月8日〜今週のフィジカルログ〜

12月28日(木)

 

12月29日(金)

プランク90秒

 

12月30日(土)

朝ラン約4km、腕立て30回

 

12月31日(日)

ストレッチ入念に

 

1月1日(月)

休んだ、飲んだ

 

1月2日(火)

あー飲んだ飲んだ!

もうしばらく酒はいらねぇ

 

1月3日(水)

スクワット60回

 

1月4日(木)

腕立て70回

 

1月5日(金)

 

1月6日(土)

スクワット50回

 

1月7日(日)

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