ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

2月19日〜今週のフィジカルログ〜

2月8日(木)

朝:逆立ち60秒、スクワット50回、腹筋60回

夜:腹筋60回

 

2月9日(金)

 

2月10日(土)

ストレッチだけ

 

2月11日(日)

ストレッチだけ

 

2月12日(月)

朝:スクワット50回、腹筋70回

 

2月13日(火)

 

2月14日(水)

インフル。。。

 

2月15日(木)

今はインフル治すのが先決。。。

 

2月16日(金)

2月17日(土)

まだ頭痛がする。。。

 

2月18日(日)

インフル治すんだ。。。

 

2月19日(月)朝

体重:58.0kg

体脂肪:12.5%

筋肉量:48.2kg

 

体重はこれぐらいがベスト。

あとは絞るだけなんだけど横腹の肉ってほんと厄介だよね

軽い糖質制限始めてるからそれがどういう結果になるか楽しみにしとく。