ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

2月26日〜今週のフィジカルログ〜

2月19日(月)

 

2月20日(火)

腹筋30回

ちょっとずつ戻していこう。。。

 

2月21〜23日

 

2月24日(土)

腹筋50回

 

2月25日(日)

腹筋50回

仕事の日はこれが限界じゃ。。。

 

2月26日(月)朝

体重:57.2kg

体脂肪:10.9%

筋肉量:48.3kg

 

仕事で数字追っかけてると帰りが0時とかさ!

飯食ってシャワー浴びて日報作って寝るって流れになるよそりゃ。

仕事もプライベートもタイムマネジメントってやつが

必要やなこれ。。。