ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

3月8日〜今週のフィジカルログ〜

2月26日(月)

朝:スクワット50回

 

2月27日(火)

朝:スクワット50回、腕立て50回、腹筋60回

あ、なんかこの回数でもしんどい。。。

 

昼:30分ジョグ(約3.8km)

 

2月28日(水)

腹筋60回

 

3月1日(木)

酒!!

 

3月2日(金)

腕立て50回

 

3月3日(土)

腹筋60回

 

3月4日(日)

腕立て100回

 

3月5日(月)

腹筋60回

 

3月6日(火)

 

3月7日(水)

 

3月8日(木)朝

体重:58.2kg

体脂肪:11.7%

筋肉量:48.7kg

 

出張終わり!

暖かくなってきたし、そろそろランもやって汗かいていこうか!