ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

4月26日〜今週のフィジカルログ〜

4月19日(木)

朝:腕立て50回

こんだけの運動でけっこうパンプアップしてる感触あるな。。。

 

4月20日(金)

腕立て50回

 

4月21日(土)

腕立て50回

こんぐらい1分もあれば終わるんだ。

忙しくてできないなんてことはない。

 

4月22日(日)

腕立て50回、ねじり左右5回

 

4月23日(月)

 

4月24日(火)

腕立て50回、ねじり左右5回

 

4月25日(水)

ノー体力!!

 

4月26日(木)朝

体重:58.3kg

体脂肪:11.4%

筋肉量:49.0kg

 

体重はこんなもんでいいな。

夜0時過ぎてから米食べてたらさすがになかなか減んない。。。

ここをセーブできたらもっと良くなるのはわかってるんだけど。。

だって白米ウマイじゃん笑

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