ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

5月23日〜今週のフィジカルログ〜

5月15日(火)

ドローイン10秒3セット

 

5月16日(水)

スクワット50回、腹筋30回2セット

 

5月17日(木)

スクワット50回、腹筋30回3セット

なんでスクワットがこんなにしんどいの、、、?

 

5月18日(金)

飲み会だわ

 

5月19日(土)

スクワット50回、腹筋50回2セット

 

5月20日(日)

スクワット50回、腹筋50回2セット

 

5月21日(月)

 

5月22日(火)

スクワット60回、腹筋50回3セット

 

5月23日(水)朝

体重:57.1kg

体脂肪:12.0%

筋肉量:47.6kg

 

基礎代謝が1400切ったの初めてかも。。

そもそもこの体重計がちゃんと測れてるのか疑問だったけど、

インボディで測ってもらったらほとんど同じ数値だったから

安心した。

体幹じゃ体幹

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