１週間ほど間が空いての夜ランとなった。 前回走った時にも１週間ぶりとかだった気がするしちょっとペース落ち気味。 腰の状態も良いし少し強度を強くして走ってみた。 ラン：3.6km（2.4kmは5~6分/kmのペースで） 走ってる途中に足の何箇所かがチクチクとか…