なんにもすることがないって素晴らしい... 朝も遅くにゆっくり起きて、いつものコースをランニング。 桜島はちょっとだけ見える感じかな 近所の温泉「いろはの湯」 鹿児島にしか売ってないのかな？ 「たい焼きあいす」。 うまいのにな〜 年に１回しか食べる…

２０１７年ももうすぐ終わりますね。 あと２日ですか。 全然そんな感じがしないな〜。 ゆく年、来る年ですよ。 最近フィジカルログしか更新してなかったけど、 今日は年末になるといつも思い出す、 ボクの大好きな松下幸之助さんの詩をご紹介しときます。 「…

１２月２０日（水） 休 やべー、ここんとこのサボり方。 帰ってからも仕事ばっかだ。 やること多すぎんだよ。 １２月２１日（木） プランク９０秒 ちょっとやんないといつものトレーニングでもしんどくなる。。。 たかが５分程度の時間がないなんてない。 た…

１２月１１日（月） 休 １２月１２日（火） プランク９０秒 １２月１３日（水） 腕立て×３０回 １２月１４日（木） 休 １２月１５日（金） 腕立て×１００回 １２月１６日（土） スクワット×５０回 １２月１７日（日） 休 １２月１８日（月） 休 １２月１９日…

１２月５日（火） 朝：プランク９０秒×２セット 夜：プランク９０秒、スクワット×５０回 １２月６日（水） プランク９０秒、６０秒 １２月７日（木） 休 １２月８日（金） スクワット×５０回 夜中３時のスクワットもなかなかオツよ。。。 １２月９日（土） …

１１月２８日（火） 朝：プランク90秒、120秒 スクワット×５０回 11月29日（水） スクワット×50回 １１月３０日（木） スクワット×５０回 １２月１日（金） 朝：プランク９０秒×２セット 夜：スクワット×５０回 １２月２日（土） 休 １２月３日（日） 休 １…

１１月２０日（月） 朝：ジョグ 2.5km、プランク７５秒×２セット 夜：スクワット×１００回 １１月２１日（火） 朝：プランク７５秒、９０秒、腕立て×５０回 １１月２２日（水） スクワット×５０回 １１月２３日（木） 腕立て×９０回、スクワット×５０回、プ…

１１月１３日（月） 腹筋×３０回 遅い時間だけどせめて・・・ １１月１４日（火） 朝：腹筋×３０回、プランク７５秒×２セット 夜：腕立て×３０回、腹筋×５０回 くそ！この横腹の肉め、くそ！！ はよいなくなれ！！ １１月１５日（水） 休 あー眠い。。。 京…

１１月６日（月） ジョグ２．５km 腕立て×３０回 ほぼ１ヶ月ぶりに走った。。。 やっぱ身体重いわ。。。 １１月７日（火） 朝：プランク６０秒×２セット １１月８日（水） 休 １１月９日（木） 腕立て×５０回、腹筋×３０回 １１月１０日（金） 休 １１月１１…

１０月２９日（日） 朝：腕立て×３０回、腹筋×３０回 夜：腕立て×３０回、プランク６０秒×２セット、腹筋×３０回 台風も過ぎたし明日は走るぞー！ １０月３０日（月） 朝：腕立て×３０回、プランク６０秒×２セット、腹筋×３０回、スクワット×５０回 夜：腕立…

ワールドシリーズ観戦を終えて、、、 kjysak8.hatenablog.com 昼過ぎから、浅草にある 『Piccolo zoo』に行ってきた！ 昨日上野動物園行って「爬虫類かわええーー！」ってなって、 猫カフェ的に触れ合えるとこないか探したらめっちゃ近くにあった！ 浅草、「…

終わりましたよワールドシリーズ！ ヒューストン・アストロズが球団創設56年目で初優勝！！！ 最後はなにか起きるかと思ってたけど、 ドジャース最後は静かに終わってしまいましたね、、、 カーショーが見事に流れを作ったけど、打線がそれに乗れなかったね…

東京出張中の最後の休日！ 泊まってたマンスリーのテレビがBS映んなくて、メジャー観戦全っ然できなかった。 今年はもう諦めてたんだけど、昨日から移動してきたホテルにはBSが...！ そんでワールドシリーズが3勝3敗で第7戦にもつれこんでるので、 この1年で…

１０月２２日（日） 腕立て×９０回、股割り×５０回、腹筋×３０回 台風接近中なんで家にこもり。久しぶりに複数メニューやった気がするw １０月２３日（月） 休 １０月２４日（火） 腕立て×１０回、腹筋×３０回 なにこの申し訳程度のトレーニングww １０月２…

１０月１５日（日） 休 １０月１６日（月） 腕立て×９０回、股割り×５０回 なんかメニューが固定になってんな。。。 １０月１７日（火） 腕立て×９０回 ４日間だけ京都戻ってきた！我が家はええのぉ。。。 １０月１８日（水） 休 １０月１９日（木） 休 １０…

東京出張中の休日シリーーズ！！ 先週の土曜日（14日）に初めて東京ドームに行ってきた！ ドームの写真とかは撮ってないんだけど。 そこでね、めっちゃ興奮するもん見っけたんですよ！ ここ！ MLBカフェ！！！ MLBコンセプトのカフェとかあるんだ！？ これフ…

１０月８日（日） 朝ラン３０分少々 隅田川にランニングコース見っけ♪ いい汗かけた！ １０月９日（月） 腕立て×１００回、股割り×５０回 昼食後に眠くなるのがしんどすぎるので、 明日からお昼に野菜系入れて炭水化物少し減らそうと思います。。。 １０月１…

今月から新しい会社に転職しました！ 最初に東京で1ヶ月の研修がありまして、それで現在浅草の住民になってます♪ 昨日と今日は東京で初の休日。 なんやかんやいろいろ行ったけど、まず今日行った『国立西洋美術館』の写真貼っていきますねー！ 浅草から上野…

１０月１日（日） 腕立て×８０ 今日はホテルにて。腕立てするのにもスペースがしんどかった。。。 １０月２日（月） ストレッチ 飲み会帰りで、時間はあったけど飲み会後なので激しい運動は控えといた。 １０月３日（火） 腕立て×９０ 研修出張中で食事はオ…

９月２４日（日） 休 ９月２５日（月） うお、今日も休 ９月２６日（火） あれ、３日連続・・・休 ９月２７日（水） 休 うほww今週マジでなんもしてねーやwww ９月２８日（木） やべーぞ今週まさかのゼロか！？ww ９月２９日（金） 泊まりで休 ９月３０日（…

９月１７日（日） 逆立ち６０秒、股割り×５０回、ペットボトルつかみ左右各１２０回 ペットボトルつかみが久しぶりだったからしんどかった。。。 二の腕が悲鳴を。 「ｵｳﾌｯ」ってフンガフンガしながらやってる様はさぞ面白かったでしょう。。 ９月１８日（月…

９月１０日（日） ラン3･75ｋｍ 身体が重い。。。きのうの晩御飯を時間を気にしてコンビニの簡単なもので済ませてしまったからなのか。。。 そうなのかマイボディ。。。 それだったらすまんかった。 体重が増えてきたのもあるけど、その体重が何で構成されて…

今日はオフなので神戸方面に遊びに。 三井アウトレットパークに初めて行ったけど、 そこから淡路島までの距離が思ってた以上に近いことにビックリした！ まず明石海峡大橋がすぐそこにあって、 それがのびている先にはもう淡路島が！！ 淡路島は行きたいと思…

９月３日（日） 腕立て×９０回、腹直筋ヨガ左右２０秒×２セット、カーフレイズ１２０回、ペットボトルつかみ左右１２０回 帰宅が２２時半だったけどそこで「もういっか〜」ってならずにちゃんとやったよ！ よくやった俺。 そうやって少しでも前進することの…

１ヶ月に２回ぐらいはひどい寝違え起こしてる気がするな〜。 前に勉強した「指ヨガ」でけっこう片首周りはケアできるようになったけど、 寝違えの痛さはほんとしんどい。 指ヨガについてはまた改めて書こうか。 うがいする時に痛めてる方（大体左側）の肩が…

この前友達から「鋼の錬金術師」（ハガレン）を借りてきた。 最初の５巻を借りて今まだ２巻の途中なんだけど、 なんかすでに名言というか現実世界にも役立つような言葉が いくつかあってけっこうハマってる。 ちょっと挙げてみるとね〜 錬金術の基本は等価交…

今週は月曜からハードだ。 月曜：朝から２０時まで仕事→友達の家で飲んで遊んで 火曜：そのままのメンツで睡眠時間１時間程度でスポッチャフリータイムとボウリング 水曜：仕事 木曜：仕事 そんで日曜まで仕事が続いて、月曜は４年ぶり？のUSJへ。 改めてみ…

８月２７日（日） ラン2.5km、ペットボトルつかみ左右各120回、猫なでなで2分 まだまだいい汗かけるな。夏はまだ終わらんぞ。。。 ８月２８日（月） 休 明日は１日フリー！動き放題だわさ！！ ８月２９日（火） ラン2.5km、逆立ち60秒 なんか最近休みの日に…

８月２１日（月） 逆立ち６０秒 ご飯が待ってたのでせめて逆立ちだけでもと。。。 しんどいけど上半身にキてる感じが気持ち良い♪ 早く壁無しでできるようになりたいな〜〜 ８月２２日（火） 遊び行ってまして休 なんだかんだけっこう遊んでんな。 ８月２３日…

８月１３日（日） 30mダッシュ×10本、逆立ち50秒、ペットボトルつかみ左右各120回 昨日のダッシュからの身体の疲れも張りもあまり無くて、今日も元気に走れた。 いつものコースもお盆だとさすがに人が少ないね。 世間が休んでるうちに己を鍛えるのだ。。。 …