なんにもすることがないって素晴らしい... 朝も遅くにゆっくり起きて、いつものコースをランニング。 桜島はちょっとだけ見える感じかな 近所の温泉「いろはの湯」 鹿児島にしか売ってないのかな？ 「たい焼きあいす」。 うまいのにな〜 年に１回しか食べる…

２０１７年ももうすぐ終わりますね。 あと２日ですか。 全然そんな感じがしないな〜。 ゆく年、来る年ですよ。 最近フィジカルログしか更新してなかったけど、 今日は年末になるといつも思い出す、 ボクの大好きな松下幸之助さんの詩をご紹介しときます。 「…

１２月２０日（水） 休 やべー、ここんとこのサボり方。 帰ってからも仕事ばっかだ。 やること多すぎんだよ。 １２月２１日（木） プランク９０秒 ちょっとやんないといつものトレーニングでもしんどくなる。。。 たかが５分程度の時間がないなんてない。 た…

１２月１１日（月） 休 １２月１２日（火） プランク９０秒 １２月１３日（水） 腕立て×３０回 １２月１４日（木） 休 １２月１５日（金） 腕立て×１００回 １２月１６日（土） スクワット×５０回 １２月１７日（日） 休 １２月１８日（月） 休 １２月１９日…

１２月５日（火） 朝：プランク９０秒×２セット 夜：プランク９０秒、スクワット×５０回 １２月６日（水） プランク９０秒、６０秒 １２月７日（木） 休 １２月８日（金） スクワット×５０回 夜中３時のスクワットもなかなかオツよ。。。 １２月９日（土） …

１１月２８日（火） 朝：プランク90秒、120秒 スクワット×５０回 11月29日（水） スクワット×50回 １１月３０日（木） スクワット×５０回 １２月１日（金） 朝：プランク９０秒×２セット 夜：スクワット×５０回 １２月２日（土） 休 １２月３日（日） 休 １…