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ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

【ランログ】涼しい中のダッシュ、、

台風も過ぎ去ってよく晴れた気持ちの良い天気だった今日。

今日はダッシュに励む。。。

合計10本走ったが、4本目で右太もも前部(大腿四頭筋というらしい)に違和感を感じて残りは軽めの流しダッシュにした。

2日間ランから離れてていきなり強度上げすぎたか。。。

サッカー日本代表の試合があるってのもあって早めに切り上げ。

 

50mダッシュ:10本

 

http://stamp.bokete.jp/45225163.png

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