2016-10-06 【ランログ】涼しい中のダッシュ、、 ランニング 台風も過ぎ去ってよく晴れた気持ちの良い天気だった今日。 今日はダッシュに励む。。。 合計１０本走ったが、４本目で右太もも前部（大腿四頭筋というらしい）に違和感を感じて残りは軽めの流しダッシュにした。 ２日間ランから離れてていきなり強度上げすぎたか。。。 サッカー日本代表の試合があるってのもあって早めに切り上げ。 ５０mダッシュ：１０本
