８月６日（日） 腕立て×90回、カーフレイズ×120回、腹直筋ヨガ左右30秒×2セット 次の日がめちゃくちゃ早いのでこのぐらいで。。。 ８月７日（月） 休 ８月８日（火） 腕立て×90回＋30回、逆立ち30秒＋20秒 なんとなく身体が重い？ 耳の中の水が取れねぇ・・…