僕達の身体の20%を占めている「タンパク質」。 巷では糖質・脂質とともに「三大栄養素」なんて言われていたりしていますが、 そもそもタンパク質って何? よく大事って聞くけどなんで大事なの? どうやって摂取していけばいいの? 不足するとどうなるの?…
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