３月２８日〜今週のフィジカルログ〜

３月１８日（日）

朝：スクワット５０回、ジョグ４km、鉄棒スイング１００回、腕立て１００回

３月１９日（月）

スクワット５０回

３月２０日（火）

腕立て１００回、スクワット６０回

３月２１日（水）

休

３月２２日（木）

休

３月２３日（金）

スクワット５０回

３月２４日（土）

スクワット６０回

３月２５日（日）

スクワット６０回

３月２６日（月）

スクワット６０回

３月２７日（火）

休

３月２８日（水）朝

体重：５８．３kg

体脂肪：１１．８%

筋肉量：４８．７kg

２日間だけ家に居てまた１週間以上出張や。。

コンビニ食もサラダ、サラダチキン、コーンスープとお決まりになってきたな〜

夜に糖質抜くのは感覚良いから続けよう！

走ってくる！