ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

3月28日〜今週のフィジカルログ〜

3月18日(日)

朝:スクワット50回、ジョグ4km、鉄棒スイング100回、腕立て100回

 

3月19日(月)

スクワット50回

 

3月20日(火)

腕立て100回、スクワット60回

 

3月21日(水)

 

3月22日(木)

 

3月23日(金)

スクワット50回

 

3月24日(土)

スクワット60回

 

3月25日(日)

スクワット60回

 

3月26日(月)

スクワット60回

 

3月27日(火)

 

3月28日(水)朝

体重:58.3kg

体脂肪:11.8%

筋肉量:48.7kg

 

2日間だけ家に居てまた1週間以上出張や。。

コンビニ食もサラダ、サラダチキン、コーンスープとお決まりになってきたな〜

夜に糖質抜くのは感覚良いから続けよう!

走ってくる!

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