3月28日〜今週のフィジカルログ〜
3月18日(日)
朝:スクワット50回、ジョグ4km、鉄棒スイング100回、腕立て100回
3月19日(月)
スクワット50回
3月20日(火)
腕立て100回、スクワット60回
3月21日(水)
休
3月22日(木)
休
3月23日(金)
スクワット50回
3月24日(土)
スクワット60回
3月25日(日)
スクワット60回
3月26日(月)
スクワット60回
3月27日(火)
休
3月28日(水)朝
体重:58.3kg
体脂肪:11.8%
筋肉量:48.7kg
2日間だけ家に居てまた1週間以上出張や。。
コンビニ食もサラダ、サラダチキン、コーンスープとお決まりになってきたな〜
夜に糖質抜くのは感覚良いから続けよう!
走ってくる!