ハラハチブ

ヘルスフードカウンセラー3級。健康や身体のことについてつらつら書いていきます。日常の雑記なんかも書いていくパレット的なブログです。

【筋トレ】久々の自宅筋トレ 身体が重い。。

今日は案の定外は雨だったので休足日として

少し間の空いた家での筋トレ。

昨日のダッシュでハムストリングス(太もも裏)に筋肉痛がきてて、股割りはけっこうしんどい。。。

今日は思った以上に身体が重くて思ってた数はこなせなかった。

粘り強くやっていこう!

 

腕立て・・30×2

股割り・・30×2

ストレッチ

体重・・55.6kg

体脂肪・・7.4%

 

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