やることがないって素晴らしい
なんにもすることがないって素晴らしい...
朝も遅くにゆっくり起きて、いつものコースをランニング。
桜島はちょっとだけ見える感じかな
近所の温泉「いろはの湯」
鹿児島にしか売ってないのかな？
「たい焼きあいす」。
うまいのにな〜
年に１回しか食べるチャンス無い。
さぁ、もうすぐ年が明けますね。。。
皆様よいお年を！！！
【ランログ】12月6回目！大晦日も走るよー
いやーマジで良い天気！
寒かったらやめとこうかとも思ってたけど、
外出てみて「あっ、いけるわ！」ってw
今日はちょっとダッシュもできて軽く汗もかけたし満足だよ。
幸せホルモンの、、なんだっけ？
セロトニンだっけ？
わかんないけどそんなんがバンバン出てる感があって朝から気持ち良く走れた♪
今年も今日で終わりか～。
こうしてログで書くことで例年よりも
よく走れた気がするよ。
12月は走れたのは6回。
なかなか少なかったけどよくがんばった俺。
来年8月のマスターズ目指すよー！！
【ランログ】１２月４回目、良い天気の中で朝ジョグ
一応１２月のラン目標は「１５回出走」だったんです。
今日で４回目って、もうかすりもしない感バリバリですね♪笑
でもこういう時には「帰ってから仕事の勉強（その時大事だと思った他のこと）を優先した自分」をちゃんと認めてあげるってことが大事なんだと思う。
「あぁ〜今月全然走れなかった。。。目標に全く届いてないじゃん。。。」なんて風に「走れなかった自分」を否定的に捉えてしまうと、どんどんセルフイメージが低くなっていって、最終的には走ることから完全に離れてしまうことにもなりかねない。
ヘンに自分にストレスかけてもしょうがないしね。
好きなことなんだから好きな時にやればいいんだよ。
金曜→焼肉、土曜→ピザ＆ケーキという胃腸にハードなメニューだったので、
今朝は天気も良くて気持ちが良い朝に軽くジョグしてきた。
スマホ持ってなかったけど、距離にすると1.5kmぐらいかな？
今日はたまたま「全国高校女子駅伝」をやっていて、
いつものコースがスタート地点だったのでちょっとだけスタートを見てから。
あぁやってたくさんの人から応援される中で走れるって幸せだよね。
今年も今日を入れてあと７日か。早いね〜。
これから年賀状と大掃除に励みま〜す！
【ランログ】１２月３回目のラン。寒さが本気を出す前に。。。
１２月３回目のランは長い距離を。
気分的にはダッシュだったけど、お腹を空かしたいので長めにしといた。
今日で今の仕事は終わって来週から帰りがもっと遅くなるのでこの時間に
走れることも少なくなるのか。
今月はダッシュも込みなので距離の目標は大まかで20kmにしておいた。
明日からはわりと時間あるし走るぞー。
【ランログ】１２月２回目の出走でダッシュ
寒いけどまだイケる寒さだな。
今日もダッシュ。
ずっと長めの距離走ってたからダッシュが楽しい。
ただ僕がいつもダッシュしてた場所がポケストップになってしまって
夜になるとトレーナー達がウロウロしてるのが最近の厄介事。。。笑
でもポケモンGOってなんか中高年以上の年代が多くない？？
絶対若い人より多い気がするんだけど。。。
・５０mダッシュ：８本
・懸垂：１０回
・ウォークランジ：３０回
寒さが本格化する前に走っとこ！
【ランログ】１２月１発目のランは久しぶりのダッシュから！
１２月のランは今日スタート！
仕事終わりに１ヶ月以上ぶりのダッシュで。
身体重すぎ・・・(´・ω・｀)
ドタドタ走ってんのが自分でよくわかるわ。
・５０mダッシュ：１０本
１２月のランの目標だけど、走行距離にするとどうしても
ダッシュができなくなってしまうので、
『出走回数：１５回』
を目標にすることにした！
再来週から新しい職場に変わって帰宅も今よりも２時間ぐらい遅くなるかと。
その中でも寒さにマケズ１５回の出走を目指そう。
これどうなんだろ？
簡単すぎるのかな？
１１月は１５回もいってないはずなので余裕ではないはず。
なんとしても来年のはずみになる目標達成を！
【ランログ】11月最終ラン！目標全然届かず！( ・∇・)
１１月最終ランしてきた！
結局月間32.5kmでフィニッシュ。
目標の半分にも届いていないな〜。
１２月からは職場も変わって帰りも遅くなって時間の確保の難易度が上がる。
（ついでにますます寒くなる・・・笑）
あと「月間の走行距離」を目標にしてからダッシュが全然できてないな。
ダッシュだと走行距離にカウントされないから自然と遠ざかってしまっていた。
距離での目標立てを変えて、「出走数」にしてみるなど考えてみよう。
とりあえず１１月おつかれさんした！
