10月1日〜今週のフィジカルログ〜
9月24日(日)
休
9月25日(月)
うお、今日も休
9月26日(火)
あれ、3日連続・・・休
9月27日(水)
休
うほww今週マジでなんもしてねーやwww
9月28日(木)
やべーぞ今週まさかのゼロか!?ww
9月29日(金)
泊まりで休
9月30日(土)
結局今週休。。。
10月1日(日)朝時点
体重:56.3kg
体脂肪:10.0%
筋肉量:48.1kg
10月から転職するんだけど、1ヶ月間東京で研修があってそれの準備やら
遊びの予定やらでリズムが今週崩壊しましたね!w
全くゼロって初めてやん。
やっぱ筋肉ちょっと落ちて脂肪量増えてるやん〜
そんで明日から1ヶ月間東京のマンスリーに住むので体重とかも計れない。
もちろんその間もログは記録していくけど、こっちに帰ってきて数値がどうなっているか楽しみだ〜!
目標数値としては
体重:57.5kg
体脂肪:8%
ぐらいでキープできてればオッケー!!
それではいってきまーす!!!