１０月１５日〜今週のフィジカルログ〜

１０月８日（日）

朝ラン３０分少々

隅田川にランニングコース見っけ♪

いい汗かけた！

１０月９日（月）

腕立て×１００回、股割り×５０回

昼食後に眠くなるのがしんどすぎるので、

明日からお昼に野菜系入れて炭水化物少し減らそうと思います。。。

１０月１０日（火）

休

明日早いので睡眠優先にしました。。。

１０月１１日（水）

休

１０月１２日（木）

休

１０月１３日（金）

スクワット×５０回

１０月１４日（土）

腕立て×５０回

朝の腕立てで終わってしまった。。。

習慣て怖いな。構築は大変だけど、崩れるときはすぐにゴロゴロと。。。

今月は自炊ゼロだし、体重の増加が怖いです。