長岡花火んときに美味しいお店行ったんでそっちも書いときますね。 長岡花火の記事はこれです↓ kjysak8.hatenablog.com 長岡花火の影響でまさかの２時間待ち ・・・ 長岡花火のために上陸した新潟。 せっかく日本海近くに来たんだしそりゃ海鮮系行っとくでし…

８月６日（日） 腕立て×90回、カーフレイズ×120回、腹直筋ヨガ左右30秒×2セット 次の日がめちゃくちゃ早いのでこのぐらいで。。。 ８月７日（月） 休 ８月８日（火） 腕立て×90回＋30回、逆立ち30秒＋20秒 なんとなく身体が重い？ 耳の中の水が取れねぇ・・…

きましたよついに。 半年前から準備してたやつ。 8月2日、3日に新潟で長岡花火大会見てきた！ 過去の長岡花火関連の記事はこちら↓ kjysak8.hatenablog.com kjysak8.hatenablog.com kjysak8.hatenablog.com 新潟初上陸！ ていうか北陸初上陸！ ていうか東日本…

７月３０日（日） 腕立て×90回、腹直筋ヨガ左右30秒×2セット、カーフレイズ×110回、ペットボトルつかみ左右各120回、逆立ち30秒 久しぶりに走って屋外トレしようと思って外に出たら雨。。。 なんでじゃあああああ！！！ トボトボ帰って家の中でひたすら汗流…

７月２３日（日） ラン0･6km、懸垂10回×1セット、うんてい3往復、平行棒スイング×100回、腹直筋ヨガ左右30秒×2セット、カーフレイズ×100回、ペットボトルつかみ左右各110回 やることリストがたんまりだったけど、3日連続ラン無しはイヤだったのでちょっとだ…

７月１６日（日） 夜ラン5km。 昨日のトレーニングの首への影響が怖かったけど、そこは問題無し！ 肩甲骨まわりが筋肉痛になってたぐらいで良かった。 久しぶりに5kmランできたけど、なんとなく身体のバランスが悪い。。。 走りながら身体が左に傾いてる気が…

７月９日（日） ペットボトルつかみ左右各100回 ７月１０日（月） 腕立て80回、60回・股割り50回×2セット・ペットボトルつかみ左右各100回 走れるはずの日だったけど、急に家事がまわってきて優先順位が下がってしまった〜。 明日で12連勤最後、どうか明後日…

７月４日（火）ペットボトルつかみ左右各100回 ７月５日（水）ペットボトルつかみ左右各100回 ７月６日（木）腕立て80回×2、股割り50回×2、ペットボトルつかみ左右100回 首もほとんど大丈夫。負荷を上げていってまた鉄棒やうんていに戻ろう！ ７月７日（金）…

先月２４日に痛めた首がなかなかしんどかった。。。 前半はそのために身体を甘やかしまくっておりました。 そして今だに肩から首にかけての痛みに苦しんでおります。。 体重：55.4kg（仕事前に服着てる状態で） 体脂肪率：9.3％ 筋肉量：47.6kg ６月２５日（…

ジョコどす～ 梅雨きてねー、と思ってたらこのタイミングできたっぽいね！ 戦闘力マイナス500になるからさっさと前線通過きぼんぬ。 久しぶりにちょっくらお出掛けしてきたから、久々のカフェログいくよ～ 京都・河原町の『幸せのパンケーキ』 今回はもはや…

日曜か月曜の休日のタイミングで更新していくか(*´ω｀*) 今日は仕事だけど休日がしばらくこないので笑 ログ更新しとこう！ 〜トレーニング経過〜 ６月１９日（月）朝：ラン2.5km 夕方：懸垂10×1セット・うんてい懸垂10回×2セット ６月２０日（火）休 ６月２…

毎日はめんどうだけど、週一ぐらいのペースで体重や体脂肪、その週のトレーニングの具合をログでまとめておくことにするよ！ ていうかもう6月19日なの！？ 今年「梅雨」ってきた？？ きてなくない？？ 全然雨降ってないじゃん。。。 雨の日は行動力がマイナ…

ジョコです。 ここ最近、時間管理ってやつの大切さと難しさを改めて感じてますなう。 ぐぬぬ。 辛い時にはマクロな視点で見よう 何か不安なこととか悩みそうなことがあったら、そのときの自分をマクロに（大きな視点で）見るようにしてる。 その時々の点で見…

どもー、ジョコです！ 会社の仕事とWebライティングであわあわしてます。 なんとかひと段落ついた（てことにしとく）ので最近読んだ本について書きます。 ブックレビューなんて久々だな。 今回はこちら、 『「うつ」は食べ物が原因だった！』 この本を知った…

こんちは、ジョコです。 なんか5月なのに気温の上がり方がすげーですね。また京都の殺人的な夏が迫ってるのかと思うとやるせないです。。。 北海道の夏ってカラッとしててサイコーらしいですね！ 北海道いきてぇ〜〜！！(´Д｀) 最近、仕事中に想うことを書き…

どうも、ジョコです。 日本三大花火大会の１つ、新潟の長岡花火大会まで３ヶ月を切りましたね。 この前はホテルの予約について書きました。 kjysak8.hatenablog.com 本日から有料観覧席（抽選販売）のネット予約がスタート！ そして今日の正午から、一部の有…

どうも、ジョコです。 GWも終わりが見えてきましたね。 どこ行っても人混みの状況が早く終わってくれと心から思う田舎者です。 スマホを楽天モバイルにして通信費を３分の１に！！ GW中は仕事ばっかりだったけど、珍しく今日は午後からお出かけ。 その道中で…

どうも、ジョコです。 桜の時期があっという間に終わって、世間はGWですか。 ボク的には「GW＝ゴリゴリワーク」。 つまりいつも以上に働きまくる期間だと思ってるので、ひたすら家に引きこもります。 人で溢れかえってるのを承知で外に遊びに行くなんて正気…

どうも、ジョコです。 先週、3月11日に受験した ヘルスフードカウンセラー検定3級の結果が届きました！ 過去記事はこちら↓ kjysak8.hatenablog.com kjysak8.hatenablog.com そして結果は、、、 合格！！！ いえ～～い！！(*´∇｀*) ・・・ってなるよりも、「…

どうも、ジョコ（@harahachibu8）です。 今月１６日で２８歳になりました。 ほんとに１年が早くなってきて、３０歳という領域にあっという間に突っ込んでいきそうです。 誕生日の「他の人たちにとってはなんでもない日だけど、自分にとってはスペシャルな日…

こんばんは、ジョコ（@harahachibu8）です。 この前書いたこの記事の結果ですが・・・ kjysak8.hatenablog.com きのうの夜に電話かかってきました。 おとん：「これ、、、まず意味を聞こうか。。。w」 ジョ：「毎日綿棒使ってるでしょ？だからこれから買わな…

どうも、ジョコ（@harahachibu8）です 今週13日の水曜日は、うちのおとんの57歳の誕生日なんです。 毎年おめでとうメールだけで特に何もあげてなかったから、 今年はこんなものを用意した。 どんっ！！！ どどんっ！！！！！ えぇ、大量の綿棒ですwww その数…

どうも、ジョコ（@harahachibu8）です。 最近はランサーズでのWebライティングに励んでましてね。。。 こちらがおろそかになってましたね。 今日の夜に京都の桜の有名な見所の１つ、平野神社にお花見行ってきました。 さすがにここ最近の暖かさのおかげで一…

こんにちは、ジョコ（@harahachibu8）です。 盛り上がってますね、WBC2017。 今日からついに準決勝がスタートしてます（・∀・） 日本は全勝で準決勝進出！！ さて日本はというと、ご存知の通り全勝で準決勝進出しております！ 個人的には大会前に考えたオー…

こんにちは、ジョコ（@harahachibu8）です。 良い天気ですね、そろそろコート類もいらなくなってくる感じですな。 昨日も書いた通り、今日は11時から大阪でヘルスフードカウンセラー3級の試験を受けてきた。 前回記事はコチラ kjysak8.hatenablog.com 手応え…

こんばんは、ジョコ（@harahachibu8）です。 １月に申し込みしていた「ヘルスフードカウンセラー 」の３級の試験が いよいよ明日に迫ってきた。 kjysak8.hatenablog.com 毎朝通勤ラッシュの中でテキストを片手に勉強したり 家に帰ってからは隙間の時間で少し…

こんにちは、ジョコ（@harahachibu8）です。 お久しぶりの更新ですね。 ここしばらくの間に仕事辞めたりとかいろんなことがありましてですね。 まぁそのことはおいおい書いていきます。 さぁいよいよ今日から第４回WBCが始まりますよ！！ 大会自体は昨日から…

こんにちは、ジョコ（@harahachibu8）です。 いろんなところで春一番が吹いたらしいですね。 梅の花の開花情報も出てきたし、 まだまだ残る寒さの中にも だんだんとまた四季の移り変わりを感じられますな(*・∀・*) 今日はね、ちょっとセンチメンタルになる記…

こんばんは、ジョコ（@harahachibu8）です。 おととい、あまりに欲しくて楽天のポイント使ってタダで買った 『LIFE SHIFT』リンダ・グラットン著 がさっそく届きました！ 100年時代の人生戦略とはまた楽しみなテーマだね。 今日は本が届いたってだけの内容だ…

こんにちは、ジョコ（@harahachibu8）です。 この前映画館で宣伝してた映画が気になってね。 『ターシャ・テューダー』 聞いたことあります？ ボク全然知らなかったです。 でもね、惹き付けられたんですよ。 映画館のチケット売り場の近くとかで、 これから…